¿Alguna vez has escuchado que la energía fluye en todo tu cuerpo? Pues a eso nos referimos cuándo hablamos de Energética
¿Qué es la Energética? El término tiene un montón de definiciones como tal, ya que muchísimos científicos han intentado explicarla, pero básicamente es esa energía que se pone en movimiento en tu cuerpo.
Esta técnica, tiene todo su fundamento en la idea de que todo, pero todo lo que hay en el universo es energía, eso, obviamente, incluye a nuestros pensamientos y sentimientos.
También lee: ¿Qué es la danza terapéutica? Beneficios y técnicas para la salud emocional
Aunque como te decíamos al inicio, aún hay muchas cosas que investigar, esta práctica busca equilibrar esa energía para mantener la salud física, mental y espiritual, usando técnicas como la meditación, la respiración consciente, el movimiento corporal y terapias alternativas como el reiki o la acupuntura.
Cuando tu energía está en armonía, te sientes más fuerte, tranquilo y conectado contigo mismo y con lo que te rodea.
Principios y prácticas para equilibrar la energía
En esencia, así como con otras técnicas holísticas, podemos comenzar con el autoconocimiento, el sentir cada una de nuestras emociones y conectar con nuestro centro.
Meditación
Esta práctica es clave en la energética porque te ayuda a calmar la mente, centrarte y reconectar con tu energía interna.
Al meditar, puedes limpiar bloqueos emocionales, equilibrar tus chakras y fortalecer tu campo energético. Hay muchos tipos de meditación, pero todas comparten el objetivo de llevarte a un estado de conciencia más elevado.
Trabajo con chakras
Los chakras son centros de energía que tenemos distribuidos a lo largo del cuerpo. Cada uno influye en áreas específicas de tu vida: emociones, creatividad, comunicación, amor propio, etc.
Terapias energéticas
El reiki, por ejemplo, usa la imposición de manos para canalizar energía sanadora, mientras que la acupuntura estimula puntos específicos para liberar bloqueos. Son prácticas que ayudan a sanar a nivel físico, emocional y espiritual.
¿Qué es la Energética?
Puedes incluir la energética en tu vida de manera muy sencilla y natural, empieza con pequeños hábitos como practicar respiraciones profundas cuando te sientas estresado, dedicar unos minutos al día a meditar o mover tu cuerpo conscientemente, ya sea con estiramientos, yoga o baile libre.
Te puede interesar: ¿Qué es la Cartomancia? El uso de las cartas para la guía espiritual
También puedes llevar un cristal contigo para recordarte mantener tu energía en balance, limpiar tu espacio con sahumerios de vez en cuando y ser más consciente de cómo te afectan las personas y los ambientes.
Poco a poco, estas prácticas te ayudarán a sentirte más en paz, con más energía y mucho más conectado contigo mismo.
Add Comment